LONDEN – Acht uur slaap is niet de enige manier om aan een gezond slaappatroon te komen. Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat naakt slapen ook erg helpt. Het poedelnaakt in bed liggen zou vooral goed zijn voor een natuurlijke lichaamstemperatuur, luidt de conclusie.
Volgens arts Sarah Brewer is de verklaring voor het gezonde naakt slapen redelijk logisch. “Je valt sneller in slaap en slaapt dieper als je in een koele omgeving ligt. Wie bloot in bed ligt, heeft eerder de noodzakelijke lichaamstemperatuur voor een goede nachtrust”, zegt ze in Daily Mail.
Naast een goede en diepe slaap is er nog een reden waarom je je pyjama beter vandaag nog bij het grof vuil kunt zetten: je huid. Omdat je huid beter kan ademen en kan afkoelen heb je naar verluidt minder last van irritaties en andere huidaandoeningen. En nog een ander, vooral psychologisch voordeel: “Je voelt je veel vrijer en baas over je eigen lichaam als je naakt slaapt.”
